Regeneration: Relax - Reset - Restart

Den Boden fest unter deinen Füßen, kannst du entspannen

und

Dinge loslassen, die deinen Körper in die Enge geführt haben.

Du entspannst und gewinnst Raum, Klarheit und Energie zurück.

Neues kann entstehen!

Du nimmst einfache Elemente aus Hatha-, Yinyoga und Yoga Nidra mit,

die dich dabei unterstützen, dich zu dir zurückzuführen.

Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht erforderlich.

Matten, Decken, Yogagurte, Kissen, Yogablöcke etc. sind vorhanden.

Was du mitbringen darfst ist Neugierde!